Шампиньондар: калориясы және БЖУ
100 г-да 27 ккал бар: 4,3 г ақуыз, 1 г май және 0,1 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 27
- Ақуыз
- 4,3 г
- Май
- 1 г
- Көмірсу
- 0,1 г
- Ақуыз
- 4,3 г калорияның 65%
- Май
- 1 г калорияның 34%
- Көмірсу
- 0,1 г калорияның 1%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 27 | 4,3 | 1 | 0,1 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
-
396 ккал 60 мин Духовкадағы тауық еті мен саңырауқұлақ қосылған арпа жармасы
38 г ақуыз
-
446 ккал 50 мин Саңырауқұлақ пен қарақұмық қосылған бефстроганов
32 г ақуыз
-
527 ккал 30 мин Тауық еті мен саңырауқұлақ қосылған қарақұмық
50 г ақуыз
-
554 ккал 45 мин Тауық еті мен саңырауқұлақ қосылған сүзбе қамырындағы пицца
58 г ақуыз
-
357 ккал 40 мин Фольгадағы саңырауқұлақ қосылған горбуша
37 г ақуыз
-
423 ккал 15 мин Күркетауық пен саңырауқұлақ қосылған омлет
45 г ақуыз
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Шампиньондар: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 4,3 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 65% (27 ккал 100 г-да).
- Шампиньондар: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 27 ккал: 4,3 г ақуыз, 1 г май және 0,1 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.