Гречка: сколько белка в 100 г?

В 100 г — 12,6 г белка. Это 16% калорийности продукта (313 ккал на 100 г).

Гречка: сколько калорий в 100 г?

313 ккал на 100 г: 12,6 г белка, 3,3 г жиров и 57,1 г углеводов.

В 100 г — 313 ккал: 12,6 г белка, 3,3 г жиров и 57,1 г углеводов.

На 100 г

Белки, жиры и углеводы в 100 г

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Количество	ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
На 100 г	313	12,6	3,3	57,1

КБЖУ указаны для сухого продукта. При варке он тяжелеет примерно в 3 раза, поэтому в 100 г готового — во столько же раз меньше калорий.

Основных аллергенов в справочнике не отмечено.

Гречка: сколько белка в 100 г?: В 100 г — 12,6 г белка. Это 16% калорийности продукта (313 ккал на 100 г).
Гречка: сколько калорий в 100 г?: 313 ккал на 100 г: 12,6 г белка, 3,3 г жиров и 57,1 г углеводов.

Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.