- Workoutify
- Продукты
- Овощи и зелень
- Цветная капуста
Цветная капуста: калорийность и БЖУ
В 100 г — 30 ккал: 2,5 г белка, 0,3 г жиров и 5,4 г углеводов.
На 100 г
- ккал
- 30
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 5,4 г
- Белки
- 2,5 г 29% калорий
- Жиры
- 0,3 г 8% калорий
- Углеводы
- 5,4 г 63% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
| Количество | ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 30 | 2,5 | 0,3 | 5,4 |
Аллергены
Основных аллергенов в справочнике не отмечено.
Рецепты с продуктом
-
288 ккал 60 мин Запеканка из цветной капусты с яйцом и сыром
18 г белка
-
334 ккал 45 мин Белковая запеканка с брокколи и цветной капустой
31 г белка
-
260 ккал 35 мин Цветная капуста, запечённая с сыром
19 г белка
-
384 ккал 50 мин Пицца на основе из цветной капусты
28 г белка
-
472 ккал 40 мин Плов из цветной капусты с курицей и нутом
37 г белка
-
516 ккал 35 мин Свиная вырезка с яблоками
44 г белка
Похожие продукты
Частые вопросы
- Цветная капуста: сколько белка в 100 г?
- В 100 г — 2,5 г белка. Это 29% калорийности продукта (30 ккал на 100 г).
- Цветная капуста: сколько калорий в 100 г?
- 30 ккал на 100 г: 2,5 г белка, 0,3 г жиров и 5,4 г углеводов.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.