Пицца на основе из цветной капусты

Name: Пицца на основе из цветной капусты
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Ingredients: 500 г Цветная капуста; 2 шт Яйцо куриное; 40 г Сыр полутвёрдый; 100 г Томаты в собственном соку; 100 г Моцарелла; 100 г Помидоры черри; 10 г Базилик; 1 ч. л. Орегано; Соль, по вкусу

Пицца без муки: корж из капусты, яиц и сыра.

На порцию: 384 ккал
Время: 50 мин
Порций: 2

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 28 г 29% калорий
Жиры: 23 г 53% калорий
Углеводы: 18 г 18% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 2 порции

Как приготовить

Разогрей духовку до 210 °C. Измельчи капусту в блендере до крупы и прогрей в микроволновке 5 минут.
Остуди, отожми через полотенце как можно суше, смешай с яйцами, тёртым сыром и солью.
Распредели массу на бумаге кругом толщиной 1 см и пеки 20 минут до румяности.
Смажь корж размятыми томатами с орегано, выложи моцареллу и половинки черри. Пеки 10 минут, посыпь базиликом.