- Workoutify
- Продукты
- Овощи и зелень
- Листья салата
Листья салата: калорийность и БЖУ
В 100 г — 15 ккал: 1,3 г белка, 0,2 г жиров и 2 г углеводов.
На 100 г
- ккал
- 15
- Белки
- 1,3 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 2 г
- Белки
- 1,3 г 35% калорий
- Жиры
- 0,2 г 12% калорий
- Углеводы
- 2 г 53% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
| Количество | ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 15 | 1,3 | 0,2 | 2 |
Аллергены
Основных аллергенов в справочнике не отмечено.
Рецепты с продуктом
-
518 ккал 25 мин Бургер без булки
34 г белка
-
462 ккал 25 мин Сэндвич с курицей и авокадо
39 г белка
-
373 ккал 25 мин Лёгкий цезарь с курицей
47 г белка
-
389 ккал 5 мин Ролл из лаваша с ветчиной
25 г белка
-
350 ккал 15 мин Салат с креветками и авокадо
28 г белка
-
412 ккал 20 мин Индейка в листьях салата
38 г белка
Похожие продукты
Частые вопросы
- Листья салата: сколько белка в 100 г?
- В 100 г — 1,3 г белка. Это 35% калорийности продукта (15 ккал на 100 г).
- Листья салата: сколько калорий в 100 г?
- 15 ккал на 100 г: 1,3 г белка, 0,2 г жиров и 2 г углеводов.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.