- Workoutify
- Продукты
- Овощи и зелень
- Зелёный лук
Зелёный лук: калорийность и БЖУ
В 100 г — 20 ккал: 1,3 г белка, 0,1 г жиров и 3,2 г углеводов.
На 100 г
- ккал
- 20
- Белки
- 1,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 3,2 г
- Белки
- 1,3 г 27% калорий
- Жиры
- 0,1 г 5% калорий
- Углеводы
- 3,2 г 68% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
| Количество | ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 20 | 1,3 | 0,1 | 3,2 |
Аллергены
Основных аллергенов в справочнике не отмечено.
Рецепты с продуктом
-
288 ккал 60 мин Винегрет с фасолью и яйцом
14 г белка
-
485 ккал 20 мин Гречка с яйцом и зернёным творогом
34 г белка
-
671 ккал 30 мин Курица терияки с рисом
46 г белка
-
591 ккал 20 мин Жареный рис с яйцом
25 г белка
-
283 ккал 25 мин Яичные маффины с ветчиной
25 г белка
-
309 ккал 40 мин Окрошка на кефире с курицей
32 г белка
Похожие продукты
Частые вопросы
- Зелёный лук: сколько белка в 100 г?
- В 100 г — 1,3 г белка. Это 27% калорийности продукта (20 ккал на 100 г).
- Зелёный лук: сколько калорий в 100 г?
- 20 ккал на 100 г: 1,3 г белка, 0,1 г жиров и 3,2 г углеводов.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.