Рисовая лапша с креветками
Лёгкое азиатское блюдо — креветки готовятся за три минуты.
- На порцию
- 546 ккал
- Время
- 20 мин
- Порций
- 2
- Белки
- 38 г 28% калорий
- Жиры
- 11 г 19% калорий
- Углеводы
- 71 г 53% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
Ингредиенты
- Креветки очищенные 300 г
- Рисовая лапша 150 г
- Сладкий перец 1 шт
- Соевый соус 2 ст. л.
- Чеснок 2 шт
- Лимон 0,5 шт
- Зелёный лук 15 г
- Подсолнечное масло 1 ст. л.
Как приготовить
- Залей лапшу кипятком на 5 минут и откинь.
- Обжарь чеснок и полоски перца на масле 3 минуты.
- Добавь креветки и жарь 2–3 минуты, пока не порозовеют.
- Добавь лапшу, соевый соус и лимонный сок, перемешай, посыпь зелёным луком.
Похожие рецепты
-
547 ккал 25 мин Лёгкая карбонара с курицей
47 г белка
-
544 ккал 40 мин Запечённый фалафель с хумусом
22 г белка
-
543 ккал 40 мин Плов из булгура с индейкой
37 г белка
-
542 ккал 15 мин Овсяные панкейки с бананом
23 г белка
-
550 ккал 30 мин Буррито-боул с индейкой
38 г белка
-
541 ккал 30 мин Горбуша терияки с бурым рисом
41 г белка
Посчитать под себя
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.