Рисовая лапша со свининой
Сковородка в азиатском стиле из замороженной овощной смеси.
- На порцию
- 665 ккал
- Время
- 25 мин
- Порций
- 2
- Белки
- 40 г 24% калорий
- Жиры
- 20 г 28% калорий
- Углеводы
- 79 г 48% калорий
Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.
Ингредиенты
- Свиная вырезка 300 г
- Рисовая лапша 150 г
- Овощная смесь 400 г
- Соевый соус 3 ст. л.
- Чеснок 2 шт
- Подсолнечное масло 1 ст. л.
- Зелёный лук 15 г
Как приготовить
- Залей лапшу кипятком на 5 минут и откинь.
- Нарежь свинину тонкими полосками, обжарь на сильном огне 5 минут.
- Добавь овощную смесь и чеснок, жарь 6–7 минут.
- Добавь лапшу и соевый соус, перемешай и посыпь зелёным луком.
Похожие рецепты
-
664 ккал 25 мин Жареный адыгейский сыр с булгуром
34 г белка
-
660 ккал 25 мин Говядина с брокколи по-азиатски
44 г белка
-
671 ккал 30 мин Курица терияки с рисом
46 г белка
-
656 ккал 25 мин Кускус с курицей и курагой
49 г белка
-
682 ккал 40 мин Курица с бататом в духовке
46 г белка
-
696 ккал 20 мин Кесадилья с фасолью и сыром
32 г белка
Посчитать под себя
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.