Кускус с курицей и курагой

Name: Кускус с курицей и курагой
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Ingredients: 300 г Куриное филе; 150 г Кускус; 40 г Курага; 1 шт Репчатый лук; 20 г Миндаль; 0,5 ч. л. Зира; Корица, по вкусу; 1 ст. л. Оливковое масло; Соль, по вкусу

Марокканские мотивы: сладкая курага, пряности и миндаль.

На порцию: 656 ккал
Время: 25 мин
Порций: 2

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 49 г 30% калорий
Жиры: 17 г 24% калорий
Углеводы: 75 г 46% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 2 порции

Куриное филе 300 г
Кускус 150 г
Курага 40 г
Репчатый лук 1 шт
Миндаль 20 г
Зира 0,5 ч. л.
Корица по вкусу
Оливковое масло 1 ст. л.
Соль по вкусу

Как приготовить

Залей кускус 220 мл кипятка с солью, накрой на 5 минут.
Обжарь лук на масле 3 минуты, добавь курицу кубиком, зиру и щепотку корицы, готовь 7 минут.
Добавь нарезанную курагу и прогрей минуту.
Смешай с кускусом и посыпь рубленым миндалём.