Итальян шөптері: калориясы және БЖУ
100 г-да 265 ккал бар: 9 г ақуыз, 4 г май және 68 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 265
- Ақуыз
- 9 г
- Май
- 4 г
- Көмірсу
- 68 г
- Ақуыз
- 9 г калорияның 11%
- Май
- 4 г калорияның 10%
- Көмірсу
- 68 г калорияның 79%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 265 | 9 | 4 | 68 |
| 1 ас қасық ≈ 5 г | 13 | 0,5 | 0,2 | 3,4 |
| 1 шай қасық ≈ 1,7 г | 4 | 0,2 | 0,1 | 1,1 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
-
664 ккал 25 мин Булгур қосылған қуырылған адыгей ірімшігі
34 г ақуыз
-
447 ккал 50 мин Розмарин қосылған картоп пен сиыр жон еті
37 г ақуыз
-
326 ккал 55 мин Тауық және бұршақ қосылған суфле-запеканка
55 г ақуыз
-
413 ккал 45 мин Духовкадағы көкөніс қосылған тауық сандары
35 г ақуыз
-
447 ккал 60 мин Күркетауық қосылған лаваш лазаньясы
37 г ақуыз
-
433 ккал 45 мин Күркетауық салынған кәді қайықтары
35 г ақуыз
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Итальян шөптері: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 9 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 11% (265 ккал 100 г-да).
- Итальян шөптері: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 265 ккал: 9 г ақуыз, 4 г май және 68 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.