Күркетауық салынған кәді қайықтары

Name: Күркетауық салынған кәді қайықтары
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: 2 дана Кәді; 300 г Күркетауық тартпа еті; 1 дана Пияз; 200 г Өз шырынындағы қызанақ; 60 г Моцарелла; 1 шай қасық Итальян шөптері; Тұз, дәміне қарай

Еріген моцарелла астындағы томатты тартпа ет салынған кәді жартылары.

Порцияға: 433 ккал
Уақыт: 45 мин
Порция: 2

Порциядағы ақуыз, май және көмірсу

Ақуыз: 35 г калорияның 33%
Май: 22 г калорияның 46%
Көмірсу: 23 г калорияның 21%

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Менің мәзіріме қосу

Ингредиенттер

2 порцияға

Кәді 2 дана
Күркетауық тартпа еті 300 г
Пияз 1 дана
Өз шырынындағы қызанақ 200 г
Моцарелла 60 г
Итальян шөптері 1 шай қасық
Тұз дәміне қарай

Қалай пісіру керек

Духовканы 200 °C-қа дейін қыздыр. Кәдіні ұзына бойы екіге бөліп, қабырғасын 1 см қалдырып, етін қасықпен ал.
Кәдінің етін турап, пиязбен және тартпа етпен 8 минут қуыр, қызанақ пен шөптерді қосып, 5 минут бұқтыр, тұзда.
Қайықтарды тартпа етпен толтырып, моцарелла сеп.
Кәді жұмсарғанша 20 минут пісір.