Чили үгіндісі: калориясы және БЖУ
100 г-да 318 ккал бар: 12 г ақуыз, 17,3 г май және 56,6 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 318
- Ақуыз
- 12 г
- Май
- 17,3 г
- Көмірсу
- 56,6 г
- Ақуыз
- 12 г калорияның 11%
- Май
- 17,3 г калорияның 36%
- Көмірсу
- 56,6 г калорияның 53%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 318 | 12 | 17,3 | 56,6 |
| 1 ас қасық ≈ 5 г | 16 | 0,6 | 0,9 | 2,8 |
| 1 шай қасық ≈ 1,7 г | 5 | 0,2 | 0,3 | 0,9 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
-
447 ккал 10 мин Авокадо мен жұмыртқа салынған тост
21 г ақуыз
-
470 ккал 45 мин Чили кон карне
31 г ақуыз
-
229 ккал 10 мин Сарымсақ пен күнжіт қосылған эдамаме
19 г ақуыз
-
356 ккал 15 мин Сарымсақты асшаян және кәді таспалары
37 г ақуыз
-
595 ккал 25 мин Томат тұздығындағы мидия қосылған паста
32 г ақуыз
-
300 ккал 40 мин Тауық еті қосылған ащы бұршақ сорпасы
34 г ақуыз
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Чили үгіндісі: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 12 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 11% (318 ккал 100 г-да).
- Чили үгіндісі: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 318 ккал: 12 г ақуыз, 17,3 г май және 56,6 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.