КБЖУ-мен рецепттер, 9-бет
Барлық рецепттер
433 ккал45 минКүркетауық салынған кәді қайықтарыбір порцияда 35 г ақуыз
436 ккал120 минЙогурт пен қышамен пісірілген күркетауықбір порцияда 67 г ақуыз
433 ккал15 минЙогурт қосылған түрікше жұмыртқабір порцияда 31 г ақуыз
412 ккал25 минТауық бауыры қосылған жылы салатбір порцияда 41 г ақуыз
264 ккал60 минСүзбелі кәді қуырмасыбір порцияда 26 г ақуыз
205 ккал40 минСүзбелі кәді рулетібір порцияда 18 г ақуыз
461 ккал25 минФета қосылған кәді құймақтарыбір порцияда 23 г ақуыз
280 ккал60 минРикотта қосылған кабачок лазаньясыбір порцияда 18 г ақуыз
Ештеңе табылмады — сүзгіні алып көр.
Тізімді жүктеу мүмкін болмады — байланысты тексеріп, сүзгіні қайта таңда.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.