Капрезе

Name: Капрезе
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 125 г Моцарелла; 2 дана Қызанақ; 5 г Райхан; 1 шай қасық Зәйтүн майы; 1 шай қасық Бальзам сіркесуі; Тұз, дәміне қарай

Үш өнімнен жасалған итальяндық тағам.

Порцияға: 211 ккал
Уақыт: 5 мин
Порция: 2

Порциядағы ақуыз, май және көмірсу

Ақуыз: 12 г калорияның 23%
Май: 15 г калорияның 65%
Көмірсу: 6 г калорияның 12%

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Менің мәзіріме қосу

Ингредиенттер

2 порцияға

Моцарелла 125 г
Қызанақ 2 дана
Райхан 5 г
Зәйтүн майы 1 шай қасық
Бальзам сіркесуі 1 шай қасық
Тұз дәміне қарай

Қалай пісіру керек

Қызанақ пен моцарелланы дөңгелектеп тура.
Оларды кезектестіріп, бірінің үстіне бірін сал да, арасына райхан жапырақтарын қыстыр.
Тұздап, май мен бальзам құй.