Креветки с чесноком и лентами кабачка

Name: Креветки с чесноком и лентами кабачка
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 300 г Креветки очищенные; 2 шт Кабачок; 150 г Помидоры черри; 3 шт Чеснок; 1 ст. л. Оливковое масло; 20 г Пармезан; 0,5 ч. л. Хлопья чили; Соль, по вкусу

Лёгкая «паста» без макарон: кабачок вместо спагетти.

На порцию: 356 ккал
Время: 15 мин
Порций: 2

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 37 г 42% калорий
Жиры: 14 г 36% калорий
Углеводы: 19 г 22% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 2 порции

Как приготовить

Нарежь кабачки длинными лентами овощечисткой или спиральной тёркой.
Прогрей масло с чесноком и чили минуту, выложи креветки и жарь 3 минуты.
Добавь половинки черри и ленты кабачка, перемешивай 2 минуты — кабачок должен остаться упругим. Посоли.
Разложи по тарелкам и посыпь тёртым пармезаном.