Авокадо: 100 г-да қанша ақуыз бар?

100 г-да 2 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 5% (160 ккал 100 г-да).

Авокадо: 100 г-да қанша калория бар?

100 г-да 160 ккал: 2 г ақуыз, 14,7 г май және 1,8 г көмірсу.

Бір данасы шамамен 150 г тартады — бұл 240 ккал және 3 г ақуыз.

100 г-да 160 ккал бар: 2 г ақуыз, 14,7 г май және 1,8 г көмірсу.

100 г-да

100 г-дағы ақуыз, май және көмірсу

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Мөлшері	ккал	Ақуыз, г	Май, г	Көмірсу, г
100 г-да	160	2	14,7	1,8
1 дана ≈ 150 г	240	3	22	2,7

Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.

Авокадо: 100 г-да қанша ақуыз бар?: 100 г-да 2 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 5% (160 ккал 100 г-да).
Авокадо: 100 г-да қанша калория бар?: 100 г-да 160 ккал: 2 г ақуыз, 14,7 г май және 1,8 г көмірсу.
Авокадо: бір данасында қанша калория бар?: Бір данасы шамамен 150 г тартады — бұл 240 ккал және 3 г ақуыз.

Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.