Ақуызы көп рецепттер, 7-бет
Ақуызы көп рецепттер
423 ккал15 минКүркетауық пен саңырауқұлақ қосылған омлетбір порцияда 45 г ақуыз
388 ккал45 минАсқабақ пен булгур қосылған күркетауықбір порцияда 30 г ақуыз
433 ккал45 минКүркетауық салынған кәді қайықтарыбір порцияда 35 г ақуыз
436 ккал120 минЙогурт пен қышамен пісірілген күркетауықбір порцияда 67 г ақуыз
433 ккал15 минЙогурт қосылған түрікше жұмыртқабір порцияда 31 г ақуыз
412 ккал25 минТауық бауыры қосылған жылы салатбір порцияда 41 г ақуыз
264 ккал60 минСүзбелі кәді қуырмасыбір порцияда 26 г ақуыз
Ештеңе табылмады — сүзгіні алып көр.
Тізімді жүктеу мүмкін болмады — байланысты тексеріп, сүзгіні қайта таңда.
Өзіңе есептеу
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.