Кесадилья с курицей и перцем

Name: Кесадилья с курицей и перцем
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Ingredients: 2 шт Цельнозерновая тортилья; 150 г Куриное филе; 1 шт Сладкий перец; 50 г Кукуруза консервированная; 50 г Моцарелла; 0,5 ч. л. Паприка; Соль, по вкусу

Две тортильи с тянущимся сыром, курицей и сладким перцем.

На порцию: 741 ккал
Время: 25 мин
Порций: 1

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 58 г 31% калорий
Жиры: 22 г 27% калорий
Углеводы: 78 г 42% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 1 порцию

Как приготовить

Нарежь курицу полосками, посыпь паприкой и солью, обжарь на сухой сковороде 7 минут.
Добавь нарезанный перец и кукурузу, жарь ещё 3 минуты.
Положи на тортилью половину сыра, начинку и остаток сыра, накрой второй тортильей.
Подрумянь на сухой сковороде по 2 минуты с каждой стороны и разрежь на четыре части.