Фунчоза с морским коктейлем

Name: Фунчоза с морским коктейлем
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 100 г Фунчоза; 400 г Морской коктейль; 1 шт Сладкий перец; 1 шт Морковь; 1 шт Огурец; 2 шт Чеснок; 2 ст. л. Соевый соус; 1 ч. л. Кунжутное масло; 1 ч. л. Кунжут

Тёплая стеклянная лапша с морепродуктами и свежим огурцом.

На порцию: 440 ккал
Время: 20 мин
Порций: 2

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 34 г 31% калорий
Жиры: 7 г 15% калорий
Углеводы: 58 г 54% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 2 порции

Как приготовить

Залей фунчозу кипятком на 5 минут, слей и промой холодной водой.
Разморозь коктейль, слей жидкость. Нарежь перец, морковь и огурец тонкой соломкой.
Обжарь на кунжутном масле чеснок, морковь и перец 3 минуты, добавь морепродукты и жарь 3 минуты.
Вмешай лапшу и соевый соус, прогрей минуту. Сними с огня, добавь огурец и посыпь кунжутом.