Лазанья из кабачков с рикоттой — готовое блюдо

Лазанья из кабачков с рикоттой

Вместо листов теста — кабачок, между слоями рикотта и томатный соус.

На порцию
280 ккал
Время
60 мин
Порций
8
Белки, жиры и углеводы на порцию
Белки
18 г 26% калорий
Жиры
17 г 55% калорий
Углеводы
13 г 19% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 8 порций

Как приготовить

  1. Разогрей духовку до 180 °C. Нарежь кабачки вдоль тонкими полосками, посоли и через 10 минут промокни бумажным полотенцем.
  2. Смешай рикотту с яйцом, перцем, чесноком, рубленым базиликом и половиной тёртого пармезана.
  3. Смажь дно формы томатным соусом, выложи слоями кабачок, рикотту и тёртую моцареллу, повтори слои несколько раз.
  4. Сверху распредели соус, моцареллу и оставшийся пармезан. Запекай около 40 минут до золотистой корочки.

Неделя тренировок и питания под тебя

Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.

Собрать мою неделю