Греческий салат с курицей

Name: Греческий салат с курицей
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Ingredients: 250 г Куриное филе; 2 шт Огурец; 2 шт Помидор; 1 шт Сладкий перец; 0,5 шт Красный лук; 50 г Оливки без косточки; 80 г Фета; 1 ст. л. Оливковое масло; 0,5 ч. л. Орегано; Соль, по вкусу

Свежий салат с фетой и курицей — полноценный обед.

На порцию: 430 ккал
Время: 25 мин
Порций: 2

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 39 г 36% калорий
Жиры: 22 г 46% калорий
Углеводы: 20 г 18% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 2 порции

Как приготовить

Обжарь посоленное филе на сухой сковороде по 5–6 минут с каждой стороны и нарежь.
Нарежь крупно огурцы, помидоры и перец, лук — тонкими полукольцами.
Добавь оливки и кубики феты.
Заправь маслом и орегано, сверху выложи курицу.