Яйца по-турецки с йогуртом

Name: Яйца по-турецки с йогуртом
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 2 шт Яйцо куриное; 150 г Греческий йогурт; 1 шт Чеснок; 10 г Сливочное масло; 0,5 ч. л. Паприка; 3 г Укроп; 1 шт Цельнозерновой хлеб

Яйца пашот на чесночном йогурте с пряным маслом.

На порцию: 433 ккал
Время: 15 мин
Порций: 1

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 31 г 28% калорий
Жиры: 25 г 52% калорий
Углеводы: 22 г 20% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 1 порцию

Как приготовить

Смешай йогурт с тёртым чесноком и щепоткой соли, выложи на тарелку.
Доведи воду до лёгкого кипения, сделай воронку и по одному опусти яйца на 3 минуты.
Растопи масло с паприкой.
Выложи яйца на йогурт, полей маслом, посыпь укропом и подавай с хлебом.