Йогурт тұздығы бар кебектегі наггетстер

Name: Йогурт тұздығы бар кебектегі наггетстер
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Ingredients: 500 г Тауық төсі; 1 дана Тауық жұмыртқасы; 40 г Сұлы кебегі; 1 шай қасық Паприка; 1 шай қасық Кептірілген сарымсақ; 150 г Грек йогурты; 10 г Аскөк; 1 дана Сарымсақ; Тұз, дәміне қарай

Фритюрсіз және нан үгіндісіз духовкада пісірілген қытырлақ тауық.

Порцияға: 292 ккал
Уақыт: 35 мин
Порция: 3

Порциядағы ақуыз, май және көмірсу

Ақуыз: 49 г калорияның 65%
Май: 7 г калорияның 21%
Көмірсу: 11 г калорияның 14%

Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.

Менің мәзіріме қосу

Ингредиенттер

3 порцияға

Тауық төсі 500 г
Тауық жұмыртқасы 1 дана
Сұлы кебегі 40 г
Паприка 1 шай қасық
Кептірілген сарымсақ 1 шай қасық
Грек йогурты 150 г
Аскөк 10 г
Сарымсақ 1 дана
Тұз дәміне қарай

Қалай пісіру керек

Духовканы 210 °C-қа дейін қыздыр. Етті 3–4 см кесектерге турап, тұзда.
Кебекті паприкамен және кептірілген сарымсақпен араластыр. Әр кесекті шайқалған жұмыртқаға малып, кебекке аунат.
Қағаз төселген табаққа салып, 18–20 минут пісір, ортасында аударып қой.
Тұздық үшін йогуртты туралған аскөкпен, үгітілген сарымсақпен және тұзбен араластыр.