Аскөк: калориясы және БЖУ
100 г-да 40 ккал бар: 2,5 г ақуыз, 0,5 г май және 6,3 г көмірсу.
100 г-да
- ккал
- 40
- Ақуыз
- 2,5 г
- Май
- 0,5 г
- Көмірсу
- 6,3 г
- Ақуыз
- 2,5 г калорияның 25%
- Май
- 0,5 г калорияның 11%
- Көмірсу
- 6,3 г калорияның 64%
Үлес — калорияның қаншасын әр нутриент беретіні: ақуыз бен көмірсу граммына 4 ккал, май — 9 ккал.
| Мөлшері | ккал | Ақуыз, г | Май, г | Көмірсу, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г-да | 40 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
Аллергендер
Анықтамалықта негізгі аллергендер белгіленбеген.
Осы өнім қосылған рецепттер
-
366 ккал 25 мин Духовкадағы спаржа қосылған албырт
33 г ақуыз
-
332 ккал 90 мин Сиыр еті қосылған борщ
20 г ақуыз
-
443 ккал 20 мин Ірімшік қосылған орамжапырақ құймағы
26 г ақуыз
-
527 ккал 30 мин Тауық еті мен саңырауқұлақ қосылған қарақұмық
50 г ақуыз
-
302 ккал 50 мин Тауық еті қосылған балғын орамжапырақ щиі
24 г ақуыз
-
241 ккал 45 мин Кеспе қосылған тауық сорпасы
28 г ақуыз
Ұқсас өнімдер
Жиі қойылатын сұрақтар
- Аскөк: 100 г-да қанша ақуыз бар?
- 100 г-да 2,5 г ақуыз бар. Бұл өнім калориясының 25% (40 ккал 100 г-да).
- Аскөк: 100 г-да қанша калория бар?
- 100 г-да 40 ккал: 2,5 г ақуыз, 0,5 г май және 6,3 г көмірсу.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.