Домашняя шаурма с курицей

Name: Домашняя шаурма с курицей
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Ingredients: 300 г Куриное филе; 2 шт Тонкий лаваш; 120 г Белокочанная капуста; 1 шт Помидор; 1 шт Огурец; 100 г Греческий йогурт; 1 шт Чеснок; 1 ч. л. Паприка; 0,5 ч. л. Зира; 1 ч. л. Подсолнечное масло

Шаурма с йогуртовым соусом вместо майонеза.

На порцию: 494 ккал
Время: 25 мин
Порций: 2

Белки, жиры и углеводы на порцию

Белки: 50 г 40% калорий
Жиры: 8 г 15% калорий
Углеводы: 56 г 45% калорий

Доля — сколько калорий даёт каждый нутриент: белок и углеводы по 4 ккал на грамм, жир — 9.

Добавить в моё меню

Ингредиенты

на 2 порции

Как приготовить

Нарежь курицу полосками, обваляй в паприке и зире, обжарь на масле 7–8 минут.
Смешай йогурт с тёртым чесноком и щепоткой соли.
Тонко нашинкуй капусту, нарежь помидор и огурец.
Намажь лаваш соусом, выложи овощи и курицу, сверни конвертом и подрумянь на сухой сковороде.