Упражнения на ягодицы: 125 упражнений с техникой и видео, страница 4

Все упражнения

• НовичокЯгодичный мост с пола «лягушка»ягодицы
• НовичокРаскачивание назад в позе лягушкиягодицы
• НовичокЯгодичный мост с полаягодицы
• НовичокОтведение ноги назад в тренажёреягодицы
• НовичокНаклоны «доброе утро» с собственным весомягодицы, бицепс бедра
• СреднийВзятие штанги на грудь из висаквадрицепсы, ягодицы
• СреднийСиловое взятие на грудь из висаквадрицепсы, ягодицы
• ПродвинутыйРывок штанги из висаквадрицепсы, ягодицы
• НовичокКруговые движения тазомягодицы
• НовичокОтработка наклона в тазобедренных суставахягодицы
• СреднийСкоростная румынская тяга с гантелямибицепс бедра, ягодицы
• НовичокВыпрыгивания из приседаягодицы, квадрицепсы
• СреднийВыпады «реверанс» с гирей попеременноягодицы
• НовичокБолгарский сплит-присед с гирей-противовесомягодицы, квадрицепсы
• НовичокЯгодичный мост со скамьи с гирейягодицы
• НовичокРумынская тяга с гирейягодицы, бицепс бедра
• НовичокСтановая тяга сумо с гирейягодицы
• СреднийГиревой свинг (мах)ягодицы, бицепс бедра
• СреднийТрастер с гирямиквадрицепсы, ягодицы
• ПродвинутыйГиревая мельницакосые, ягодицы
• СреднийРумынская тяга с гантелями с опорой на носок задней ногибицепс бедра, ягодицы
• СреднийВыпады в ходьбеягодицы, квадрицепсы
• НовичокГиперэкстензия под 45 градусовразгибатели спины, ягодицы
• НовичокОтведение бедра в тренажёреягодицы

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.