Упражнения на ягодицы: 125 упражнений с техникой и видео, страница 2

Все упражнения

• НовичокСтановая тяга с собственным весомбицепс бедра, ягодицы
• СреднийВыпады назад с платформыягодицы
• НовичокОтведение бедра с собственным весомягодицы
• НовичокВыпады назад с собственным весомягодицы, квадрицепсы
• НовичокПриседания с собственным весомягодицы, квадрицепсы
• НовичокИз наклона в глубокий приседбицепс бедра, ягодицы
• НовичокЗапрыгивание на коробкуягодицы, квадрицепсы
• СреднийЯгодичный мост со скамьи в B-стойкеягодицы
• СреднийБолгарский сплит-приседягодицы, квадрицепсы
• НовичокОтведение прямой ноги назад на блоке с опорой на скамьюягодицы
• НовичокОтведение бедра на блокеягодицы
• НовичокОтведение ноги назад на блоке стояягодицы
• НовичокТяга каната между ног на блокеягодицы
• СреднийКазачий приседквадрицепсы, ягодицы
• СреднийРумынская тяга со штангой с подставкибицепс бедра, ягодицы
• ПродвинутыйСтановая тяга с подставкиягодицы, бицепс бедра
• СреднийРумынская тяга с гантелями с подставкибицепс бедра, ягодицы
• ПродвинутыйВзятие на грудь и жим двух гирьпередняя дельта, ягодицы
• СреднийВыпады с гантелями вперёд попеременноягодицы, квадрицепсы
• СреднийБолгарский сплит-присед с гантелямиягодицы, квадрицепсы
• СреднийКазачий присед с гантельюквадрицепсы, ягодицы
• СреднийРумынская тяга на одной ноге с гантелью крест-накрестягодицы, бицепс бедра
• НовичокСтановая тяга с гантелямибицепс бедра, ягодицы
• НовичокЯгодичный мост с пола с гантелью, ноги на возвышенииягодицы

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.