Упражнения для зала: 593 упражнения с техникой и видео, страница 5

Все упражнения

• НовичокПодъём на носки «ослик»икры
• НовичокОтведение бедра с собственным весомягодицы
• НовичокОтжимания с коленбольшая грудная
• НовичокОбратные разведения на кольцахзадняя дельта, ромбовидные
• НовичокВыпады назад с собственным весомягодицы, квадрицепсы
• НовичокРусский твист с собственным весомкосые, пресс
• НовичокДжефферсон-кёрл с собственным весомразгибатели спины, бицепс бедра
• НовичокПриседания с собственным весомягодицы, квадрицепсы
• НовичокИз наклона в глубокий приседбицепс бедра, ягодицы
• СреднийПрыжковый бег (баундинг)квадрицепсы
• НовичокЗапрыгивание на коробкуягодицы, квадрицепсы
• СреднийЖим Брэдфордасредняя дельта
• СреднийПрыжок в длину с местаквадрицепсы
• НовичокПеренос палки за спинусредняя дельта
• СреднийЯгодичный мост со скамьи в B-стойкеягодицы
• СреднийБолгарский сплит-приседягодицы, квадрицепсы
• СреднийБёрпипресс, большая грудная
• НовичокШраги на блоке под углом 30 градусовтрапеция
• НовичокСгибание рук на блоке с прямой рукоятьюбицепс
• НовичокТяга к лицу на блоке с прямой рукоятьюзадняя дельта, трапеция
• НовичокРазгибание на трицепс на блоке с прямой рукоятьютрицепс
• НовичокРазведение на грудь на блоке лёжа на скамьебольшая грудная
• НовичокЖим на блоке лёжа на скамьебольшая грудная
• НовичокОтведение прямой ноги назад на блоке с опорой на скамьюягодицы

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.