Упражнения для зала: 593 упражнения с техникой и видео, страница 3

Все упражнения

• СреднийЖим штанги лёжа узким хватомтрицепс
• СреднийСгибание рук со штангойбицепс
• СреднийСтановая тяга со штангойягодицы, бицепс бедра
• СреднийСгибание рук со штангой «протяжкой»бицепс
• СреднийЖим штанги лёжа с полабольшая грудная
• СреднийЗашагивание на тумбу со штангой на груди с выносом коленаквадрицепсы
• СреднийЯгодичный мост с пола со штангойягодицы
• СреднийГакк-присед со штангойквадрицепсы
• СреднийЖим штанги на высоконаклонной скамьебольшая грудная
• СреднийЯгодичный мост со скамьи со штангойягодицы
• СреднийЖим штанги на наклонной скамьебольшая грудная
• НовичокТяга штанги в лэндмайне одной рукойширочайшие
• СреднийВыпады со штангойквадрицепсы
• СреднийРывок штанги в стойку (мускульный рывок)ягодицы, квадрицепсы
• СреднийЖим штанги над головой стояпередняя дельта, средняя дельта
• СреднийСиловой рывок штангиягодицы, квадрицепсы
• СреднийПуловер со штангойширочайшие
• НовичокТяга штанги с плинтов (рек-пул)разгибатели спины, ягодицы
• СреднийТяга штанги на задние дельтызадняя дельта
• СреднийВыпады со штангой назадквадрицепсы
• НовичокШраги со штангойтрапеция
• СреднийФранцузский жим штанги лёжатрицепс
• ПродвинутыйРывок штангиягодицы, квадрицепсы
• СреднийДжефферсон-кёрл со штангойразгибатели спины, бицепс бедра

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.