Упражнения со скамьёй: 59 упражнений с техникой и видео, страница 2

Все упражнения

• НовичокЖим гантелей на наклонной скамье вверхбольшая грудная
• НовичокРазведение гантелей на наклонной скамье вверхбольшая грудная
• НовичокСгибание рук с гантелями на наклонной скамьебицепс
• НовичокПодъём гантелей перед собой на наклонной скамьепередняя дельта
• НовичокМолотковые сгибания с гантелями на наклонной скамьебицепс
• НовичокМахи гантелями на заднюю дельту лёжа на скамье лицом вниззадняя дельта
• НовичокМахи гантелью на заднюю дельту лёжа одной рукойзадняя дельта
• НовичокЖим гантелей на высоконаклонной скамье нейтральным хватомбольшая грудная
• НовичокСгибание рук с гантелью на скамье Скоттабицепс
• СреднийПуловер с гантельюширочайшие
• НовичокМахи гантелями в стороны сидя с опорой для спинысредняя дельта
• НовичокЖим гантелей над головой сидяпередняя дельта, средняя дельта
• СреднийРазгибание гантели из-за головы сидятрицепс
• НовичокСгибание руки с гантелью с упором в спинку наклонной скамьибицепс
• НовичокФранцузский жим гантелей лёжатрицепс
• НовичокСгибание рук с EZ-грифом на скамье Скоттабицепс
• НовичокСгибание рук с EZ-грифом на скамье Скотта прямым хватомбицепс, предплечья
• НовичокФранцузский жим лёжа с EZ-грифомтрицепс
• СреднийРазведение гантелей на наклонной скамье с поворотом кистейбольшая грудная
• ПродвинутыйJM-жимтрицепс
• НовичокЖим лёжа с гирямибольшая грудная
• НовичокЖим гирь на наклонной скамьебольшая грудная
• НовичокЖим гирь над головой сидяпередняя дельта, средняя дельта
• СреднийТяга штанги с изогнутым грифом лёжа на скамьеширочайшие

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.