Упражнения на трапецию: 50 упражнений с техникой и видео, страница 2

Все упражнения

• НовичокВысокая тяга в тренажёре Hammer Strengthширочайшие, трапеция
• НовичокРаздельная тяга в тренажёре Hammer Strengthширочайшие, трапеция
• СреднийВзятие штанги на грудь из висаквадрицепсы, ягодицы
• СреднийСиловое взятие на грудь из висаквадрицепсы, ягодицы
• ПродвинутыйРывок штанги из висаквадрицепсы, ягодицы
• НовичокАвстралийская тяга (горизонтальная тяга под перекладиной)широчайшие, ромбовидные
• НовичокПрогулка фермера с гирямипредплечья, трапеция
• НовичокШраги с гирямитрапеция
• НовичокТяга к лицу на блоке с канатом стоязадняя дельта, трапеция
• НовичокСгибание шеи лёжа на спинетрапеция
• НовичокРазгибание шеи лёжа на животетрапеция
• СреднийТяга Пендлеяширочайшие, трапеция
• НовичокПодъёмы рук в Y лёжатрапеция
• НовичокПодъёмы рук в Y и T лёжатрапеция, задняя дельта
• НовичокЛопаточные подтягиванияромбовидные, трапеция
• СреднийТяга штанги лёжа на скамье лицом внизширочайшие, трапеция
• НовичокВтягивание подбородка сидя (ретракция шеи)трапеция
• НовичокНаклон головы в сторону сидя (удержание)трапеция
• НовичокКруги плечами и сведение лопаток сидятрапеция, ромбовидные
• СреднийТяга в наклоне в машине Смиташирочайшие, трапеция
• НовичокШраги стоя в машине Смитатрапеция
• СреднийРывковая протяжка широким хватомтрапеция, средняя дельта
• СреднийРывковая тяга штангитрапеция, ягодицы
• НовичокПрогулка фермера с трэп-грифомпредплечья, трапеция

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.