Упражнения для дома: 366 упражнений с техникой и видео, страница 2

Все упражнения

• НовичокТяга резинки вниз на коленяхширочайшие
• НовичокМахи в стороны с резинкойсредняя дельта
• НовичокСгибание ног лёжа с резинкойбицепс бедра
• НовичокЖим над головой с резинкой стояпередняя дельта, средняя дельта
• НовичокПуловер с резинкойширочайшие
• СреднийПротяжка с резинкой между ногягодицы
• НовичокРумынская тяга с резинкойягодицы, бицепс бедра
• НовичокТяга резинкиширочайшие
• НовичокТяга резинки вниз сидяширочайшие
• НовичокВывороты плеч с резинкойзадняя дельта
• НовичокШраги с резинкойтрапеция
• НовичокМахи в сторону одной рукой с резинкойсредняя дельта
• НовичокПриседания с мини-резинкойквадрицепсы, ягодицы
• НовичокТяга резинки вниз прямыми рукамиширочайшие
• НовичокТрицепс-кикбэк с резинкойтрицепс
• НовичокДровосек с резинкойкосые, пресс
• СреднийМедвежья походка
• НовичокОбратные отжимания от скамьитрицепс
• СреднийОбратные отжимания от скамьи с ногами на возвышениитрицепс
• НовичокПодъём на носки с согнутыми коленями (камбаловидная)икры
• НовичокСкручивания «велосипед»пресс
• НовичокПтица-собакаразгибатели спины
• СреднийБоковые выпады с собственным весом попеременноягодицы, квадрицепсы
• НовичокПриседания на коробкуягодицы, квадрицепсы

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.