Упражнения для дома: 366 упражнений с техникой и видео, страница 3

Все упражнения

• НовичокПодъём на носки стоя с собственным весомикры
• НовичокСтановая тяга с собственным весомбицепс бедра, ягодицы
• СреднийВыпады назад с платформыягодицы
• НовичокПодъём на носки «ослик»икры
• НовичокОтведение бедра с собственным весомягодицы
• НовичокОтжимания с коленбольшая грудная
• НовичокОбратные разведения на кольцахзадняя дельта, ромбовидные
• НовичокВыпады назад с собственным весомягодицы, квадрицепсы
• НовичокРусский твист с собственным весомкосые, пресс
• НовичокДжефферсон-кёрл с собственным весомразгибатели спины, бицепс бедра
• НовичокПриседания с собственным весомягодицы, квадрицепсы
• НовичокИз наклона в глубокий приседбицепс бедра, ягодицы
• СреднийПрыжковый бег (баундинг)квадрицепсы
• НовичокЗапрыгивание на коробкуягодицы, квадрицепсы
• СреднийПрыжок в длину с местаквадрицепсы
• НовичокПеренос палки за спинусредняя дельта
• СреднийЯгодичный мост со скамьи в B-стойкеягодицы
• СреднийБолгарский сплит-приседягодицы, квадрицепсы
• СреднийБёрпипресс, большая грудная
• НовичокПодъём на носки с гантелямиикры
• НовичокПодъём на носки со ступенькиикры
• НовичокКошка-короваразгибатели спины
• НовичокТяга гантелей с упором грудьюширочайшие, трапеция
• НовичокПоза ребёнкаширочайшие

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.