Упражнения на улице: 206 упражнений с техникой и видео, страница 4

Все упражнения

• НовичокРастяжка плеча поперёк телазадняя дельта
• НовичокСкручивания на полупресс
• НовичокВелосипед, заминка
• СреднийВелосипед, интервалы
• СреднийВелосипед, спринт
• НовичокВелосипед, разминка
• НовичокМёртвый жукпресс
• НовичокВис на перекладинепредплечья
• СреднийОтжимания с ногами на возвышениибольшая грудная
• НовичокАлмазные отжиманиятрицепс
• НовичокРастяжка груди в дверном проёмебольшая грудная
• НовичокМедленное опускание пяток со ступенькиикры
• НовичокБоковая планка на локтекосые, пресс
• ПродвинутыйОтжимания «уголком» с ногами на возвышениипередняя дельта
• НовичокРастяжка ягодиц «четвёрка» лёжаягодицы
• СреднийОтжимания на пальцахпредплечья
• НовичокОтведение согнутой ноги на четверенькахягодицы
• НовичокВыпады вперёдягодицы, квадрицепсы
• НовичокЯгодичный мост с пола «лягушка»ягодицы
• НовичокРаскачивание назад в позе лягушкиягодицы
• НовичокПланка на локтяхпресс
• НовичокЯгодичный мост с полаягодицы
• НовичокНаклоны «доброе утро» с собственным весомягодицы, бицепс бедра
• НовичокРаскачивание в выпаде на колене для сгибателей бедрасгибатели бедра, квадрицепсы

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.