Упражнения на улице: 206 упражнений с техникой и видео, страница 5

Все упражнения

• НовичокПланка на прямых рукахпресс
• НовичокПодъёмы коленей в висепресс
• НовичокХодьба на носках и на пяткахикры
• НовичокБег с высоким подниманием колен
• НовичокХайкинг (пеший поход)
• СреднийПовторы подъёмов в горку на велосипеде
• НовичокКруговые движения тазомягодицы
• НовичокОтработка наклона в тазобедренных суставахягодицы
• НовичокОтжимания с опорой рук на возвышениебольшая грудная
• НовичокУдержание в верхней точке подтягиваниябицепс
• НовичокДжампинг-джек
• СреднийВыпады в прыжке
• НовичокСкакалка (интервалы)
• НовичокВыпрыгивания из приседаягодицы, квадрицепсы
• НовичокРастяжка сгибателей бедра с коленасгибатели бедра
• НовичокМахи ногой вперёд-назадсгибатели бедра
• СреднийСпринтерский выпад с работой рукквадрицепсы
• СреднийВыпады в ходьбеягодицы, квадрицепсы
• НовичокСкалолазпресс
• НовичокСкалолаз (интервалы)
• ПродвинутыйВыход силой на перекладинуширочайшие, большая грудная
• НовичокСгибание шеи лёжа на спинетрапеция
• НовичокРазгибание шеи лёжа на животетрапеция
• СреднийПодтягивания нейтральным хватомширочайшие

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.