Упражнения на улице: 206 упражнений с техникой и видео, страница 7

Все упражнения

• СреднийФранцузский жим на кольцахтрицепс
• ПродвинутыйПланка RKCпресс
• НовичокРумынская тяга-разминка с махом рукбицепс бедра
• НовичокЗаминка после бега
• СреднийИнтервальный бег
• НовичокЛопаточные подтягиванияромбовидные, трапеция
• НовичокВращения стопой сидяикры
• НовичокВтягивание подбородка сидя (ретракция шеи)трапеция
• НовичокНаклон вперёд сидябицепс бедра
• НовичокНаклон головы в сторону сидя (удержание)трапеция
• НовичокНаклон таза сидя (вперёд и назад)пресс
• НовичокКруги плечами и сведение лопаток сидятрапеция, ромбовидные
• НовичокРазгибание грудного отдела сидя (раскрытие груди)разгибатели спины
• НовичокРастяжка сгибателей запястья сидяпредплечья
• НовичокБой с тенью
• СреднийГиперэкстензия со смещённой постановкой ногразгибатели спины
• НовичокРавновесие на одной ногеягодицы, квадрицепсы
• НовичокРавновесие на одной ноге с выносом свободной ногиквадрицепсы
• СреднийСкачки на одной ногеквадрицепсы
• НовичокРумынская тяга на одной ноге с собственным весомягодицы, бицепс бедра
• НовичокЯгодичный мост с пола на одной ногеягодицы
• СреднийЯгодичный мост со скамьи на одной ногеягодицы
• СреднийПрыжки на одной ногеквадрицепсы
• НовичокПодъём на носок стоя на одной ногеикры

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.