Упражнения со штангой: 88 упражнений с техникой и видео, страница 2

Все упражнения

• СреднийТяга штанги на задние дельтызадняя дельта
• СреднийВыпады со штангой назадквадрицепсы
• НовичокШраги со штангойтрапеция
• СреднийФранцузский жим штанги лёжатрицепс
• ПродвинутыйРывок штангиягодицы, квадрицепсы
• СреднийДжефферсон-кёрл со штангойразгибатели спины, бицепс бедра
• СреднийСплит-присед со штангойягодицы, квадрицепсы
• СреднийПриседания со штангойквадрицепсы
• СреднийЗашагивание на тумбу со штангой на спине с выносом коленаквадрицепсы
• СреднийТяга на прямых ногах со штангойягодицы, бицепс бедра
• СреднийТрастер со штангойквадрицепсы, ягодицы
• НовичокТяга штанги к подбородкусредняя дельта
• ПродвинутыйВыпады со штангой в ходьбеквадрицепсы
• НовичокСгибание запястий со штангойпредплечья
• ПродвинутыйЖим штанги из-за головысредняя дельта
• СреднийЖим Брэдфордасредняя дельта
• НовичокСгибание рук со штангой узким хватомбицепс
• СреднийЖим штанги на наклонной скамье головой внизбольшая грудная
• СреднийРумынская тяга со штангой с подставкибицепс бедра, ягодицы
• ПродвинутыйСтановая тяга с подставкиягодицы, бицепс бедра
• НовичокСгибание рук с EZ-грифом на скамье Скоттабицепс
• НовичокСгибание рук с EZ-грифом на скамье Скотта прямым хватомбицепс, предплечья
• НовичокФранцузский жим лёжа с EZ-грифомтрицепс
• СреднийФронтальный приседквадрицепсы

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.