Упражнения на квадрицепсы: 99 упражнений с техникой и видео, страница 2

Все упражнения

• СреднийПрыжок в длину с местаквадрицепсы
• СреднийБолгарский сплит-приседягодицы, квадрицепсы
• СреднийКазачий приседквадрицепсы, ягодицы
• ПродвинутыйСтановая тяга с подставкиягодицы, бицепс бедра
• СреднийВыпады с гантелями вперёд попеременноягодицы, квадрицепсы
• СреднийБолгарский сплит-присед с гантелямиягодицы, квадрицепсы
• СреднийКазачий присед с гантельюквадрицепсы, ягодицы
• НовичокФронтальный присед с гантелямиквадрицепсы, ягодицы
• СреднийФронтальный присед с гантелями (медленный темп)квадрицепсы, ягодицы
• СреднийБолгарский сплит-присед с гантелью гоблетягодицы, квадрицепсы
• НовичокВыпады с гантелью гоблет вперёдягодицы, квадрицепсы
• НовичокВыпады с гантелью гоблет назадягодицы, квадрицепсы
• НовичокСплит-присед с гантелью гоблетягодицы, квадрицепсы
• НовичокГоблет-присед с гантельюягодицы, квадрицепсы
• НовичокБоковые выпады с гантелямиквадрицепсы, ягодицы
• ПродвинутыйПриседания с гантелями над головойквадрицепсы, ягодицы
• СреднийВыпады с гантелями назадквадрицепсы
• ПродвинутыйВзятие на грудь и жим гантели одной рукойягодицы, квадрицепсы
• СреднийПриседания с гантелямиквадрицепсы
• НовичокЗашагивание на низкую тумбу с гантелямиквадрицепсы, ягодицы
• СреднийТрастер с гантелямиквадрицепсы, ягодицы
• НовичокВыпады с гантелями в ходьбеквадрицепсы
• НовичокВыпады вперёдягодицы, квадрицепсы
• СреднийСплит-присед с гантелями с приподнятой передней ногойквадрицепсы

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.