Упражнения на квадрицепсы: 99 упражнений с техникой и видео, страница 4

Все упражнения

• НовичокВыпады с диском вперёдквадрицепсы
• ПродвинутыйСиловое взятие штанги на грудьягодицы, бицепс бедра
• НовичокГоблет-присед с распором коленейквадрицепсы
• ПродвинутыйПуш-джеркквадрицепсы, передняя дельта
• НовичокРавновесие на одной ногеягодицы, квадрицепсы
• НовичокРавновесие на одной ноге с выносом свободной ногиквадрицепсы
• ПродвинутыйБолгарский сплит-присед со штангойквадрицепсы
• СреднийСкачки на одной ногеквадрицепсы
• СреднийПрыжки на одной ногеквадрицепсы
• НовичокЖим одной ногой в тренажёреквадрицепсы
• СреднийСход с тумбы на одной ногеквадрицепсы, ягодицы
• СреднийСисси-приседквадрицепсы
• НовичокТяга саней на канатеквадрицепсы, ягодицы
• НовичокТолкание санейквадрицепсы
• НовичокФронтальный присед в машине Смитаквадрицепсы
• НовичокПриседания в машине Смитаквадрицепсы
• НовичокПриземление с резким опусканием рукквадрицепсы
• ПродвинутыйТолчок штанги в разножкуквадрицепсы, передняя дельта
• НовичокИзометрическое удержание в сплит-приседеквадрицепсы
• НовичокРастяжка квадрицепса стояквадрицепсы
• СреднийСпуск со ступеньки с удержанием равновесияквадрицепсы
• НовичокСтановая тяга с трэп-грифомбицепс бедра, ягодицы
• НовичокПриседания на петлях TRXквадрицепсы
• СреднийВыпады в ходьбе с поворотом корпусаквадрицепсы

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.