Упражнения для дома: 366 упражнений с техникой и видео, страница 6

Все упражнения

• НовичокМолотковые сгибания с гантелями на скамье Скоттабицепс
• НовичокЯгодичный мост со скамьи с гантелью, пятки на возвышенииягодицы
• НовичокЖим гантелей на наклонной скамье вверхбольшая грудная
• НовичокРазведение гантелей на наклонной скамье вверхбольшая грудная
• НовичокСгибание рук с гантелями на наклонной скамьебицепс
• НовичокПодъём гантелей перед собой на наклонной скамьепередняя дельта
• НовичокМолотковые сгибания с гантелями на наклонной скамьебицепс
• НовичокБоковые выпады с гантелямиквадрицепсы, ягодицы
• НовичокМахи гантелями в сторонысредняя дельта
• НовичокМахи гантелями на заднюю дельту лёжа на скамье лицом вниззадняя дельта
• НовичокСгибание ног с гантельюбицепс бедра
• НовичокМахи гантелью на заднюю дельту лёжа одной рукойзадняя дельта
• НовичокТяга двух гантелей в наклоне нейтральным хватомширочайшие, трапеция
• НовичокЖим гантелей на высоконаклонной скамье нейтральным хватомбольшая грудная
• ПродвинутыйПриседания с гантелями над головойквадрицепсы, ягодицы
• НовичокСгибание рук с гантелью на скамье Скоттабицепс
• СреднийПуловер с гантельюширочайшие
• СреднийШвунг жимовой с гантелямипередняя дельта, трицепс
• НовичокМахи гантелями в наклонезадняя дельта
• СреднийВыпады с гантелями назадквадрицепсы
• НовичокРумынская тяга с гантелямибицепс бедра, ягодицы
• НовичокТяга двух гантелей в наклонеширочайшие, ромбовидные
• НовичокТяга гантели одной рукой с упором коленом на скамьюширочайшие, ромбовидные
• СреднийРусский твист с гантельюкосые, пресс

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.