Упражнения для зала: 593 упражнения с техникой и видео, страница 14

Все упражнения

• СреднийСкоростная румынская тяга с гантелямибицепс бедра, ягодицы
• НовичокПодъём на носки в горизонтальном жиме ногамиикры
• СреднийРазведение гантелей на наклонной скамье с поворотом кистейбольшая грудная
• НовичокЖим от груди в тренажёре на наклонной скамьебольшая грудная
• НовичокОтжимания с опорой рук на возвышениебольшая грудная
• СреднийОтжимания с глубинным прыжком (ноги на возвышении)большая грудная
• СреднийБег в горку на дорожке
• НовичокХодьба в горку на дорожке
• НовичокАвстралийская тяга (горизонтальная тяга под перекладиной)широчайшие, ромбовидные
• НовичокУдержание в верхней точке подтягиваниябицепс
• ПродвинутыйJM-жимтрицепс
• НовичокДжампинг-джек
• СреднийВыпады в прыжке
• НовичокСкакалка (интервалы)
• НовичокВыпрыгивания из приседаягодицы, квадрицепсы
• СреднийВыпады «реверанс» с гирей попеременноягодицы
• НовичокБолгарский сплит-присед с гирей-противовесомягодицы, квадрицепсы
• НовичокЖим лёжа с гирямибольшая грудная
• НовичокПодъём на носки с гирейикры
• НовичокСгибание рук с гирейбицепс
• НовичокПрогулка фермера с гирямипредплечья, трапеция
• НовичокПодъём гири перед собойпередняя дельта
• НовичокСгибание рук с гирей гоблетбицепс
• НовичокГоблет-присед с гирейквадрицепсы

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.