Упражнения для зала: 593 упражнения с техникой и видео, страница 12

Все упражнения

• СреднийПереноска «чемодан» с гантельюкосые, пресс
• НовичокСумо-присед с гантельюягодицы
• НовичокСупермен с гантельюразгибатели спины, ягодицы
• СреднийТрастер с гантелямиквадрицепсы, ягодицы
• НовичокПодъём носков с гантелью сидяикры
• НовичокРазгибание руки с гантелью в наклоне (трицепс-кикбэк)трицепс
• СреднийТурецкий подъём с гантельюпередняя дельта, косые
• НовичокТяга гантелей к подбородку стоясредняя дельта, трапеция
• НовичокВыпады с гантелями в ходьбеквадрицепсы
• СреднийМельница с гантельюкосые, ягодицы
• НовичокСгибание запястий с гантельюпредплечья
• НовичокРазгибание запястий с гантельюпредплечья
• НовичокМедленное опускание пяток со ступенькиикры
• НовичокБоковая планка на локтекосые, пресс
• ПродвинутыйОтжимания «уголком» с ногами на возвышениипередняя дельта
• НовичокЭллиптический тренажёр
• НовичокСгибание рук с EZ-грифом на скамье Скоттабицепс
• НовичокСгибание рук с EZ-грифом на скамье Скотта прямым хватомбицепс, предплечья
• НовичокФранцузский жим лёжа с EZ-грифомтрицепс
• НовичокПрогулка фермера с гантелямипредплечья, трапеция
• НовичокРастяжка ягодиц «четвёрка» лёжаягодицы
• СреднийОтжимания на пальцахпредплечья
• НовичокОтведение согнутой ноги на четверенькахягодицы
• НовичокЖим гантелей лёжа на полубольшая грудная, трицепс

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.