Упражнения для зала: 593 упражнения с техникой и видео, страница 16

Все упражнения

• НовичокТяга верхнего блока к грудиширочайшие
• СреднийМахи в сторону на блоке с отклонением корпусасредняя дельта
• НовичокМахи гантелью в сторону с отклонением от опорысредняя дельта
• НовичокМахи ногой вперёд-назадсгибатели бедра
• НовичокТяга сверху широким хватом в рычажном тренажёреширочайшие
• НовичокЭксцентрика разгибателей запястья с гантельюпредплечья
• НовичокЭксцентрика сгибателей запястья с гантельюпредплечья
• СреднийДлительный бег
• СреднийСпринтерский выпад с работой рукквадрицепсы
• СреднийВыпады в ходьбеягодицы, квадрицепсы
• СреднийТяга штанги с изогнутым грифом лёжа на скамьеширочайшие
• НовичокСгибание ног лёжа в тренажёребицепс бедра
• НовичокМахи гантелью в сторону лёжа на бокусредняя дельта
• НовичокГиперэкстензия под 45 градусовразгибатели спины, ягодицы
• НовичокПодтягивания в тренажёре с противовесомширочайшие
• НовичокРазгибание спины в тренажёре сидяразгибатели спины
• НовичокРазгибание на трицепс на блоке с V-образной рукоятьютрицепс
• НовичокЖим от груди в тренажёребольшая грудная
• НовичокСкручивания в тренажёрепресс
• НовичокОтжимания на брусьях в тренажёребольшая грудная
• НовичокТяга к лицу на блоке с канатом стоязадняя дельта, трапеция
• НовичокЖим над головой в тренажёре с дискамипередняя дельта, средняя дельта
• СреднийСисси-присед с гантелью в тренажёреквадрицепсы
• НовичокГакк-присед в тренажёреквадрицепсы

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.