Упражнения для зала: 593 упражнения с техникой и видео, страница 18

Все упражнения

• НовичокРазгибание шеи лёжа на животетрапеция
• НовичокЖим гантелей лёжа нейтральным хватомбольшая грудная
• НовичокТяга верхнего блока нейтральным хватомширочайшие
• СреднийПодтягивания нейтральным хватомширочайшие
• ПродвинутыйНордические сгибаниябицепс бедра
• НовичокРотация «открытая книга»косые
• НовичокРастяжка широчайших с захватом сверхуширочайшие
• НовичокПаллоф-пресскосые, пресс
• СреднийОтжимания на брусьяхбольшая грудная
• НовичокПриседания с паузойквадрицепсы
• СреднийТяга Пендлеяширочайшие, трапеция
• НовичокМаятниковый присед (V-присед)квадрицепсы
• НовичокПоза голубяягодицы
• СреднийОтжимания «уголком»передняя дельта
• ПродвинутыйПрисед «пистолетик»квадрицепсы, ягодицы
• НовичокПланка с разведением ног прыжком
• НовичокВыпады с диском вперёдквадрицепсы
• НовичокПодъём диска перед собойпередняя дельта
• НовичокУдержание дисков щипковым хватомпредплечья
• ПродвинутыйПлиометрические отжимания с гирейбольшая грудная
• НовичокПрыжки-погоикры
• ПродвинутыйСиловое взятие штанги на грудьягодицы, бицепс бедра
• СреднийПодъём корпуса со штангой и жимомпресс
• НовичокРазгибание спины лёжаразгибатели спины

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.