Упражнения для зала: 593 упражнения с техникой и видео, страница 20

Все упражнения

• СреднийГребля (дистанция)
• СреднийГребля (интервалы)
• НовичокГребля Z2
• НовичокЗаминка после бега
• НовичокЛопаточные подтягиванияромбовидные, трапеция
• СреднийТяга штанги лёжа на скамье лицом внизширочайшие, трапеция
• НовичокВращения стопой сидяикры
• СреднийАрмейский жим штанги сидяпередняя дельта, средняя дельта
• НовичокПодъём на носки сидя в тренажёреикры
• НовичокВтягивание подбородка сидя (ретракция шеи)трапеция
• НовичокСгибание рук с гантелями сидябицепс
• НовичокНаклон вперёд сидябицепс бедра
• НовичокНаклон головы в сторону сидя (удержание)трапеция
• НовичокСгибание ног сидя в тренажёребицепс бедра
• НовичокНаклон таза сидя (вперёд и назад)пресс
• НовичокКруги плечами и сведение лопаток сидятрапеция, ромбовидные
• НовичокРазгибание грудного отдела сидя (раскрытие груди)разгибатели спины
• НовичокРастяжка сгибателей запястья сидяпредплечья
• НовичокЖим над головой в блочном тренажёрепередняя дельта, средняя дельта
• НовичокВращение корпуса в тренажёрекосые, пресс
• НовичокБой с тенью
• СреднийБоковая планка с махом гантели в сторонусредняя дельта
• СреднийСведение на блоке одной рукойбольшая грудная
• НовичокЖим гантели лёжа на скамье одной рукойбольшая грудная

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.