Упражнения для зала: 593 упражнения с техникой и видео, страница 19

Все упражнения

• НовичокМахи гантелями в стороны лёжа на наклонной скамьезадняя дельта
• НовичокПодъёмы рук в T лёжаромбовидные
• НовичокПодъёмы рук в W лёжаромбовидные
• НовичокПодъёмы рук в Y лёжатрапеция
• НовичокПодъёмы рук в Y и T лёжатрапеция, задняя дельта
• НовичокГоблет-присед с распором коленейквадрицепсы
• СреднийПодтягиванияширочайшие
• ПродвинутыйПуш-джеркквадрицепсы, передняя дельта
• НовичокОтжиманиябольшая грудная
• НовичокГоризонтальный велотренажёр Z2
• СреднийОбратные скручиванияпресс
• СреднийЖим штанги лёжа обратным хватомбольшая грудная
• НовичокСгибание рук со штангой прямым хватомпредплечья
• НовичокОтжимания с опорой рук на возвышение, пальцы к ногамбольшая грудная
• НовичокРазгибание на трицепс на блоке обратным хватомтрицепс
• СреднийОбратный гакк-приседягодицы, бицепс бедра
• СреднийОбратная гиперэкстензияягодицы
• НовичокМахи на заднюю дельту в тренажёрезадняя дельта
• НовичокРазгибание запястий со штангойпредплечья
• СреднийСгибание рук на кольцахбицепс
• СреднийФранцузский жим на кольцахтрицепс
• ПродвинутыйПланка RKCпресс
• СреднийРумынская тяга со штангойбицепс бедра, ягодицы
• НовичокРумынская тяга-разминка с махом рукбицепс бедра

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.