Упражнения для зала: 593 упражнения с техникой и видео, страница 15

Все упражнения

• СреднийТяга гориллы с гирямиширочайшие
• СреднийГало с гирейсредняя дельта
• НовичокЯгодичный мост со скамьи с гирейягодицы
• НовичокЖим гирь на наклонной скамьебольшая грудная
• СреднийШвунг жимовой с гирейпередняя дельта, трицепс
• СреднийТяга в планке с гирямиширочайшие
• НовичокРумынская тяга с гирейягодицы, бицепс бедра
• НовичокТяга гирь в наклонеширочайшие
• НовичокЖим гирь над головой сидяпередняя дельта, средняя дельта
• НовичокШраги с гирямитрапеция
• НовичокТяга гири одной рукой с упоромширочайшие
• СреднийДжефферсон-кёрл с гирейразгибатели спины, бицепс бедра
• СреднийПереноска «чемодан» с гирейкосые, пресс
• НовичокСтановая тяга сумо с гирейягодицы
• СреднийГиревой свинг (мах)ягодицы, бицепс бедра
• СреднийТрастер с гирямиквадрицепсы, ягодицы
• СреднийВыпады с гирями в ходьбеквадрицепсы
• ПродвинутыйГиревая мельницакосые, ягодицы
• СреднийРумынская тяга с гантелями с опорой на носок задней ногибицепс бедра, ягодицы
• НовичокСкручивания на блоке стоя на коленяхпресс
• НовичокРастяжка сгибателей бедра с коленасгибатели бедра
• НовичокЖим штанги в лэндмайне стояпередняя дельта, большая грудная
• НовичокТяга Т-грифа в лэндмайнеширочайшие
• НовичокМахи гантелями в стороны и перед собойсредняя дельта, передняя дельта

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.