Упражнения для зала: 593 упражнения с техникой и видео, страница 23

Все упражнения

• СреднийУпор присев — упор лёжа
• СреднийСгибание ног на фитболебицепс бедра
• СреднийСтеппер
• НовичокЖим гантелей над головой стоя попеременнопередняя дельта, средняя дельта
• НовичокПодъём на носки стоя в тренажёреикры
• НовичокЖим гантелей над головой стояпередняя дельта, средняя дельта
• НовичокРастяжка задней поверхности бедра стоябицепс бедра
• НовичокЖим гантелей над головой нейтральным хватом стояпередняя дельта, средняя дельта
• НовичокРастяжка квадрицепса стояквадрицепсы
• НовичокРастяжка плеча и груди у стены стоябольшая грудная, передняя дельта
• НовичокПрыжки «звезда»
• НовичокВелотренажёр (заезд)
• НовичокВелотренажёр Z2
• СреднийСпуск со ступеньки с удержанием равновесияквадрицепсы
• НовичокТяга верхнего блока прямыми руками стояширочайшие
• НовичокТяга каната прямыми руками в наклонеширочайшие
• НовичокТяга штанги в наклоне стоя на скамьеширочайшие
• СреднийСтановая тяга сумоягодицы, разгибатели спины
• НовичокСупермен (лодочка)разгибатели спины, ягодицы
• НовичокЖим Тейтатрицепс
• СреднийТемповый бег
• НовичокРазгибание грудного отдела на валикеразгибатели спины
• НовичокГрудные ротации с коленакосые
• НовичокПодъём носков у стеныикры

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.