Өнімдердің калориялығы, 5-бет
Барлық өнімдер
Ет және балықМинтай (филе)100 г-да: 72 ккал, 15,9 г ақуыз
Ет және балықНәлім (филе)100 г-да: 78 ккал, 17,7 г ақуыз
Ет және балықӨз сөлінде консервіленген горбуша100 г-да: 139 ккал, 20 г ақуыз
Ет және балықӨз сөлінде консервіленген сайра100 г-да: 261 ккал, 18 г ақуыз
Ет және балықӨз шырынындағы тунец100 г-да: 96 ккал, 21 г ақуыз
Ет және балықПеште пісірілген күркетауық100 г-да: 147 ккал, 30,1 г ақуыз
Ет және балықПеште пісірілген тауық төсі100 г-да: 165 ккал, 31 г ақуыз
Ет және балықПісірілген асшаян100 г-да: 95 ккал, 18,9 г ақуыз
Ет және балықРостбиф100 г-да: 162 ккал, 30 г ақуыз
Ет және балықСәл тұздалған албырт100 г-да: 195 ккал, 22 г ақуыз
Ет және балықСиыр еті100 г-да: 187 ккал, 18,9 г ақуыз
Ет және балықСиыр етінің жон еті100 г-да: 158 ккал, 22,2 г ақуыз
Ет және балықСиыр тартпа еті100 г-да: 254 ккал, 17,2 г ақуыз
Ет және балықТазартылған асшаян100 г-да: 95 ккал, 20 г ақуыз
Ет және балықТазартылған мидиялар100 г-да: 77 ккал, 11,5 г ақуыз
Ет және балықТауық бауыры100 г-да: 136 ккал, 19,1 г ақуыз
Ет және балықТауық етінен ветчина100 г-да: 110 ккал, 18 г ақуыз
Ет және балықТауық қарыны100 г-да: 94 ккал, 17,6 г ақуыз
Ет және балықТауық санының еті100 г-да: 177 ккал, 19,5 г ақуыз
Ет және балықТауық тартпа еті100 г-да: 143 ккал, 17,4 г ақуыз
Ет және балықТауық төсі100 г-да: 113 ккал, 23,6 г ақуыз
Ет және балықТеңіз өнімдерінің қоспасы100 г-да: 85 ккал, 15 г ақуыз
Ет және балықТилапия (филе)100 г-да: 96 ккал, 20 г ақуыз
Ет және балықХек (филе)100 г-да: 86 ккал, 16,6 г ақуыз
Ештеңе табылмады — сүзгіні алып көр.
Тізімді жүктеу мүмкін болмады — байланысты тексеріп, сүзгіні қайта таңда.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.