Өнімдердің калориялығы, 7-бет
Барлық өнімдер
Сүт өнімдері және жұмыртқаСүзбе 9%100 г-да: 159 ккал, 16,7 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаСүзбе ірімшігі100 г-да: 230 ккал, 7 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаСүт 2,5%100 г-да: 52 ккал, 2,8 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаТабиғи йогурт100 г-да: 66 ккал, 5 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаТауық жұмыртқасы100 г-да: 157 ккал, 12,7 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаТүйіршікті сүзбе100 г-да: 101 ккал, 11 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаФета100 г-да: 264 ккал, 14 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаЧечил ірімшігі100 г-да: 305 ккал, 22,8 г ақуыз
Сүт өнімдері және жұмыртқаІшетін йогурт100 г-да: 61 ккал, 3 г ақуыз- Жарма және макаронАрпа жармасы100 г-да: 320 ккал, 9,3 г ақуыз
- Жарма және макаронБулгур100 г-да: 342 ккал, 12,3 г ақуыз
Жарма және макаронГранола100 г-да: 454 ккал, 10,7 г ақуыз
Жарма және макаронЖасыл жасымық100 г-да: 295 ккал, 24 г ақуыз
Жарма және макаронЖасымық макароны100 г-да: 340 ккал, 24 г ақуыз
Жарма және макаронКиноа100 г-да: 368 ккал, 14,1 г ақуыз
Жарма және макаронКонсервіленген ақ бұршақ100 г-да: 99 ккал, 6,4 г ақуыз
Жарма және макаронКонсервіленген қызыл бұршақ100 г-да: 96 ккал, 6,7 г ақуыз
Жарма және макаронКонсервіленген ноқат100 г-да: 119 ккал, 7 г ақуыз- Жарма және макаронКускус100 г-да: 376 ккал, 12,8 г ақуыз
- Жарма және макаронКүріш кеспесі100 г-да: 364 ккал, 6 г ақуыз
- Жарма және макаронКүріш ұны100 г-да: 366 ккал, 6 г ақуыз
Жарма және макаронҚарақұмық100 г-да: 313 ккал, 12,6 г ақуыз- Жарма және макаронҚарақұмық кеспесі100 г-да: 335 ккал, 14 г ақуыз
- Жарма және макаронҚатты бидай макароны100 г-да: 344 ккал, 12 г ақуыз
Ештеңе табылмады — сүзгіні алып көр.
Тізімді жүктеу мүмкін болмады — байланысты тексеріп, сүзгіні қайта таңда.
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.